Ya eres más fuerte de lo que piensas.

La mayoría de quienes llegan a FORTS llevan años sin hacer ejercicio. Y casi todos llegan pensando lo mismo:

"No pensé que mi cuerpo fuera capaz."

"Pensé que no iba a poder, que me iba a doler, que no me iba a gustar."

Después de unas semanas, lo que dicen es distinto: que sí pueden, que su cuerpo tiene fuerza, que son capaces de más de lo que creían.

No partimos de donde deberías estar. Partimos de donde estás.

• Primero te conocemos. La sesión inicial es una evaluación: tu historia, tus molestias, qué has intentado antes. Recién con eso armamos el plan.

• Nunca entrenas solo. Un kinesiólogo te guía en cada sesión, corrigiendo en el momento. No recibes una rutina para arreglártelas por tu cuenta.

• Sin comparaciones. Individual, o en dúo con otra persona que busca lo mismo que tú. Acá nadie compite con nadie y nadie mira a nadie.

Entrenar desde tu casa cambia todo

Sin gimnasios llenos, sin camarines, sin sentirte observado. Entrenas en tu espacio, con tus cosas, y cuando terminas ya estás en tu casa. Sin traslados ni excusas.

¿Compraste mancuernas, bandas o una colchoneta y nunca supiste qué hacer con ellas? Nos pasa seguido. Trabajamos con lo que ya tienes, y si no tienes nada, también. Tu cuerpo alcanza para empezar.

Todas las sesiones son online, entre 50 y 60 minutos, en vivo con tu kinesiólogo. La evaluación va incluida en la primera.

Los planes de 4, 8 y 10 sesiones tienen 5 semanas de vigencia. Los de 12 tienen 6 semanas. Las sesiones que no se usen dentro de ese plazo se pierden.

¿No sabes cuál elegir? Parte con una sesión suelta. Si después quieres seguir, eliges el plan con tu kinesiólogo según la frecuencia que te acomode.

Consulta nuestras condiciones de reserva.

¿Necesito tener experiencia o estar en forma?

No. La mayoría de quienes llegan a FORTS llevan años sin hacer ejercicio. El plan se arma según tu punto de partida, no según el de otros.

¿Necesito comprar materiales?

Para empezar, no. Las primeras sesiones se pueden hacer solo con el peso del cuerpo. A medida que avanzas sí vamos a necesitar algo de peso, una colchoneta y algunos implementos, pero se van sumando de a poco y siempre conversados con tu kinesiólogo. Nadie te va a pedir equipar un gimnasio antes de partir.

¿Cuánto espacio necesito?

Lo que ocupas acostado con los brazos extendidos. Un living o un dormitorio alcanzan. Hemos tenido pacientes entrenando en espacios muy pequeños.

¿Y si tengo una lesión o una molestia?

Por eso te atiende un kinesiólogo y no un entrenador. Las molestias no son un impedimento, son parte de lo que evaluamos y trabajamos.

¿Qué necesito para conectarme?

Internet estable y un celular, tablet o computador con cámara.

¿En cuánto tiempo voy a notar cambios?

Depende de cada persona, pero la mayoría cuenta lo mismo: a la tercera o cuarta semana de entrenar seguido ya se sienten distintos. Se cansan menos, les rinde más el día, andan con mejor ánimo. Y aparecen cosas concretas, como poder jugar con los nietos sin quedar agotado, o subir las escaleras sin pensarlo.

¿Puedo cancelar una sesión?

Sí, hasta 8 horas antes. El valor queda como crédito para reagendar dentro de las próximas 4 semanas.

¿Qué pasa si no puedo seguir el ritmo?

Se ajusta en el momento. La sesión es en vivo, así que si algo es mucho o algo duele, se cambia ahí mismo.

¿Puedo entrenar con alguien más?

Sí. En la modalidad dúo compartes la sesión con otra persona, que puede ser alguien que conoces o alguien con objetivos parecidos a los tuyos. Cada persona paga su plan por separado.

¿Atienden presencial?

Sí, a domicilio o en un centro asociado en Santiago. Escríbenos por WhatsApp para coordinar.